夏天比较炎热、干燥,多吃一些清热降火、补水的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、苦瓜等。
1、黄瓜:黄瓜含有大量的水分及膳食纤维,可以补充水分、促进新陈代谢,而膳食纤维能促进肠道蠕动及食物消化吸收,可以改善食欲不振、胃口差的现象。
2、西红柿:西红柿果肉丰富、酸甜可口,含有大量的果酸及维生素,这些物质可以刺激口腔及胃黏膜分泌消化液,从而促进食欲。而且西红柿中的维生素C可以提高免疫力。
3、苦瓜:苦瓜中富含丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质,夏季炎热,容易上火,夏季食用苦瓜最好。
夏天吃哪些蔬菜好 扩展
夏天多吃冬瓜汤芹菜,紫菜蛋汤西红柿炒鸡蛋,夏天天气炎热需要吃一些,防暑解暑的蔬菜还有一些,粗纤维蔬菜这样有利于健康。
夏天吃哪些蔬菜好 扩展
吃一些应季蔬菜比较好。比如黄瓜,可以做成凉拌,还可以煮汤,清炒都是可以的,清凉解暑。还有西红柿,豆角,等蔬菜都可以的
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夏天吃哪些蔬菜好 夏天吃什么菜好呢写的如何?
夏天比较炎热、干燥,多吃一些清热降火、补水的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、苦瓜等。1、黄瓜:黄瓜含有大量的水分及膳食纤维,可以补充水分、促进新陈代谢,而膳食纤维能促进肠道蠕动及食物消化吸收,可以改善食欲不振、胃口差的现象。2、西红柿:西红柿果肉丰
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